2013年8月7日水曜日

便秘に良いもの簡単口座

便秘には

イモ類がよく言われていますが、芋は水分を吸ってしまうと余計出なくなってしまいます。


実は芋よりもりんごが
いいんですよ!


実は便秘に良い食べ物は・・・・・リンゴです。


ポイントは皮つきで食べたほうがよいですよ。焼きリンゴなども良いですよ。



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