便秘に良いもの簡単口座

便秘には

イモ類がよく言われていますが、芋は水分を吸ってしまうと余計出なくなってしまいます。

実は芋よりもりんごが
いいんですよ！

実は便秘に良い食べ物は・・・・・リンゴです。

ポイントは皮つきで食べたほうがよいですよ。焼きリンゴなども良いですよ。