二日酔いの定番として世間によく知れ渡っているウコンですが、少し落とし穴があります。
ウコンは一日の摂取目安量が決まっています。
有名なウコンの○は1本がこの一日の摂取目安量の半分位です。
お召し上がりが多すぎると体には悪い影響が出やすい栄養です。
ウコンは元々肝臓の保護が仕事の栄養です。
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これよりもお勧めなのが・・・カキエキスです。
海の牡蠣は食品ではダントツに肝臓に役に立つ栄養素です。
牡蠣は肝臓の保護はもちろんですが、肝臓の解毒もします。
これはウコンやシジミにはない働きです。
お薬を多く飲む方にも必要な栄養素です。「肝の疲れは目に出る」という言葉があります。
肝臓は人一倍我慢強い臓器です。
何も文句を言わずに働いてくれます。
肝臓を人工的に作るとビル2件分位の大きさになります。
それだけ働きが多い臓器です。
疲れてくると目がしょぼついたり、目やにが出たり、光がまぶしく感じたり、充血したりします。
肝臓でアルコールを分解する時も肝臓が激しく働くので疲れると、目が充血しますよね。
二日酔いや肝臓に一番良い栄養素は間違いなく牡蠣です。
食べる時は鮮度の良いものでなければだめですよ。
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